Con el lema “Todo paso cuenta”, la Organización Mundial de la Salud (OMS), promueve el Día Mundial de la Actividad Física, definiendo este como «todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas».

La OMS, solicitó a sus países miembros en 2002 fijar un día para resaltar la importancia de la actividad física y todos los beneficios que esta acción trae a las personas.

Finalmente se decidió que fuera el 6 de abril el día en que los países del mundo promovieran esta importante recomendación que aporta en los siguientes beneficios:

  1. Te sentirás más feliz. …
  2. Puede ayudarte a perder peso. …
  3. Es bueno para músculos y huesos. …
  4. Aumenta los niveles de energía. …
  5. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. …
  6. Ayuda a tu piel. …
  7. Contribuye a la salud cerebral y la memoria. …
  8. Relaja y mejora la calidad del sueño.